Hey ihr lieben ♥,
erst mal zu gestern... mein Tag vom Essen her war nicht soo toll ... Ich hatte keinen Fressanfall,bin deswegen auch halbwegs zufrieden aber ich kam bestimmt auf ungefähr 1500 kcal. Naja was solls, zugenommen habe ich damit bestimmt noch nicht(hoffe ich).
Heute war bis jetzt in 
Ordnung,ich habe zum Frühstück zwei Kaffee getrunken und Mittags waren wir dann leider essen. So lange da jetzt heute Abend nichts mehr dazu kommt ist aber alles gut ! :) Ich mag Wochenende nicht... Eigentlich liebe ich Wochenende aber man isst einfach mehr und kommt in größere Versuchungen... Geht mir zu mindest so. Es fängt schon mit dem Frühstück an,am Wochenende sind immer Brötchen etc. da und wenn ich unter der Woche in die Schule gehe habe ich da gar nicht die Zeit dazu und morgens um 7 Uhr einfach keinen Appetit! 
Zum Wiegen habe ich immoment keine Lust, bzw. ich warte noch ein bisschen. Vielleicht noch diese Woche ?! Ich hoffe dann hat sich ein bisschen was getan und ich kann zufrieden sein.
Bis dann, LOLA

Feiertag

 Ich hatte Angst vor dem heutigen Tag,da ich den ganzen Tag zu hause bin,nichts geöffnet hat und man einfach nicht zu tun hat wo durch ja leicht Langeweile entsteht ,was dann schnell essen bedeutet...Aaaber ich habe es halbwegs bist jetzt geschafft ! :) Zum Frühstück zwei Kaffee und Mittags haben wir gegrillt. Ich habe 3 kleine Katoffeln nur mit Salz gegessen, und ein größeres mageres Stück Fleisch. Das einzige was nicht hätte sein müssen war ein Viertel von einem Aufbackbaguette mit Olivenöl... naja kann ich aber mit leben. Wenn alles weiterhin gut geht esse ich heute gar nichts mehr oder höchstens einen Jogurt mit paar Beeren oder ein paar Kräcker und lenke mich dann mit Germanys next Topmodel ab und tanke MOTIVATION :) mal sehen! Hoffe morgen läuft es ungefähr genauso und ihr hattet einen erfolgreichen ,freien,schönen,sonnigen Tag :) LOLA

Ihr Lieben :),
Mein Tag war okay bis jetzt. Ich habe heute morgen einen Kaffe getrunken und dazu zwei dünne Kekse gegessen (schätze mal so auf 150 kcal). Mittags eine kleine Auflaufform Nudeln mit Tomatensoße und Morzarella und mein Plan für heute Abend ist ein Naturjogurt mir Himbeeren. Ist denke ich in ordnung!
Ich möchte mich bald auch mal wieder wiegen...doch ich habe irgendwie Angst davor. Hatte ja meinen einen Ausrutscher drin und jetzt auch die letzte Zeit zwar okay aber nicht perfekt gegessen... habe angst zugenommen zu haben :/
Wenn ich endlich die 55♥ geschafft habe,kriegt ich vielleicht mal ein Bild von mir :)
xoxo LOLA

Kalorien Heft für Starbucks

 Hallöchen♥,
hier mal ein kleiner Tip für die Starbucks Lieber unter euch ;) Ich weiß nicht ob ihr es schon kennt aber bei Starbuckt gibt es ein kleines Heftchen "Balance in der Tasse" wo alle Getränke mit ihren Mengen und den Kalorien ausgelistet sind. Finde ich sehr praktisch, so muss ich es nicht immer googeln was wieviele Kalorien hat und hatte es vorher nie gemerkt das es das gibt. Die Heftchen liegen(bei jeder Filiale unterschiedlich) an der Kasse oder auch an diesem Zucker Stand. 

Heute war ich also mal wieder nach der Schule bei Starbucks und habe mir einen Grande Cappuccino (habe durch das Heftchen gesehen wieviel Kalorien weniger zum Kaffe Latte hat) und einen halben Double Chocolat Muffin der ungerfähr 200 Kalorien hatte.
Zum Mittagessen habe ich Reis mit einer scharfen Gemüsesoße gegessen. Wenn ich es schaffe heute nichts mehr zu essen,läuft alles sehr gut :) Ich hoffe bei euch läuft es auch gut, und habt noch einen schönen Tag! :)
LOOLA


okay es kam noch ein Kaffee dazu ;)

Hallo ihr lieben!
erst mal wollte ich mich bedanken! Für 30 Leser♥ über die ich mich echt riiiesig freue, ihr macht mir echt Mut!!! und für all die lieben und motivierenden Kommentare! Leider komme ich immoment nicht immer dazu sie beantworten oder mich für sie zu bedanken, aber ich danke euch sehr dafür und lese sie auch!
So jetzt zu heute ...war okay :) Habe zum Frühstück einen halben Double Chocolat Muffin von Starbucks gegessen und einen Kaffee getrunken und zu Mittag Nudel mit Tomatensoße und Morzarella.  Wenn nichts mehr dazu kommt bin ich zufrieden.
Komme immoment leider nicht dazu mehr zu schreiben... 
hoffe bei euch allen läuft es gut :*
LOLA

Heute war etwas besser...

Ihr lieben,
 heute lief es wieder etwas besser als gestern... habe heute mittag ein größeres Stück Lasagne gegessen und das war es für heute. Ich habe seid gestern das Gefühl das mein Magen wieder richtig voll und fett ist und ich generell einfach wieder genau an meinem Startgewicht bin...oh man -.-
Das einzig positive gestern war das ich beim shoppen Hosen anprobiert hatte. Ich hatte erst eine an in M und sie war mir einfach zu groß :) probierte dann eine normale Jeans in 26 die leider nicht passte und an der ich die motivation verlor aber ich bin mir eigendlich sicher das ich in eine 27 reingekommen wäre. Ein kleiner trost ?! neue Motivation? habe ich trotzdem nicht.
Ab morgen neue Woche und ich hoffe die wird besser :)
Wünsche euch allen süßen das ihr mehr Motivation immoment habt und das es besser läuft!
xx LOLA

Stadttag-total versagt!

Heute habe ich mich mit einer guten Feundin in der Stadt bei Starbucks zum Frühstücken und dann bummeln getroffen. Bevor ich in die Stadt fuhr hatte  ich nichts gegessen doch habe dann in  der Stadt total versagt!!! Bei Starbucks ist es finde ich auch immer richtig richtig schwer zu wiederstehen... nicht nur die Getränke sonderen diese Theke mit leckeren Kuchen etc. vor der man ja zwangsweise ansteht um überhaupt etwas zu bestellen.Nachdem wir bei Starbucks waren (es blieb nicht bei einmal Starbucks) gingen wir bisschn durch die geschäft und haben dann beim Asiaten zu Mittag gegessen , wo ich mir Reis mit rotem Curry bestellte und dazu eine Cola Light trank.Zu dem ganzen kam noch einen fettes Abendessen dazu :( ich könnte echt heulen ! Und wisst ihr was ich gestern Abend noch beim essen dachte ? Oh ich werde es so bereuen ! Und genau das tue ich jetzt!!!
Aber ich hoffe es ist noch nicht alles verloren und ich schaffe es wieder :)
Ich hoffe bei euch läuft es besser, LOLA

Hey ihr süßen!

Habe es gestern Abend leider nicht mehr geschafft mich zu melden... gestern verlief es nicht ganz so wie geplant ... Meine Mutter hat noch gekocht, Hühnerragout mit Reis. Davon habe ich normal nach Hunger einfach gegessen. Ist zwar nicht so toll und ich hatte auch ein bisschen schlechtes Gewissen... ich hoffe einfach das ich nicht zugenommen habe und dann bin ich schon zufrieden :)
Heute habe ich zum Frühstück einen Tee mit einem Schuss Milch getrunken und dazu 2 Kekse Ringe/Kränzchen gegessen die zusammen schäte ich mal um die 100 Kalorien haben . Zum Mittagessen gibt es nochmal Hühnerragout und das war es dann für heute hoffe ich ! Bleibt ja  im Rahmen denke ich mal.
Ich hoffe bei euch klappt es immoment gut und ihr habt viiiel Motivation denn ihr alle könnt es schaffen :) !

 ♥LOLA♥

Gestern lief noch besser als geplant :) habe den Jogurt mit Blaubeeren den ich mir eigentlich noch gönnen wollte und auch eingeplant hatte, einfach weggelassen und habe nur einen Kaffee getrunken und wieder viel Tee den ich aber nicht wirklich zähle (pro Tee 1-2 Kalorien).
Also gestern lief gut hoffe heute wird es genauso! Habe heute morgen Tee getrunken und ein Brötchen mit Butter und Honig gegessen da ich wie gesten wieder nur zur dritten Stunde Schule hatte und dann immer so viel Zeit zum Frühstücken... naja was solls, ist ja wirklich okay solange heute nicht mehr all zu viel hinzukommt oder meiner Mutter viel und lecker kocht ;)
melde mich heute Abend nochmal wie es gelaufen ist! Ich wünsche euch auch einen erfolgreichen und guten Tag :) haltet durch,ihr schafft das!!!

 LOLA

Lust auf Frühstück & Wiegen

Heute war so lala...kennt ihr das Gefühl das man total Lust auf Frühstück hat und das total braucht ? nomalerweise bin ich nicht so der Frühstücks Mensch aber heute hatte ich einfach total Lust :) aber ich finde das ist auch mal ok und ich will ja nicht abnehmen indem ich gar nichts mehr esse oder nicht mehr als 300 Kalorien zu mir nehme und mir alles verkneife! (klar ist es schön wenn das auch mal klappt-aber nicht immer).So könnte ich das dann auf dauer eh niemals durchalten. Also habe ich heute morgen 1 1/2 Brötchen mit Honig und Butter gegessen... Nicht optimal aber damit bin ich ungefähr bei nicht mehr als 600 Kalorien und ich werde heute Abend nur noch einen Jogurt mit Blaubeeren essen, dann passt das schon :)

Heute habe ich mich auch mal wieder gewogen. Ich war aber auch wieder fast nüchtern, also hatte nur einen Tee getrunken und war dann bei 57,9 :) Bin zufrieden und schätze mein Gewicht dann mit essen und Trinken auf irgendwas über 58. Damit kann ich aber die 59 erstmal  in meiner Liste an der Seite streichen :)) Wenn alles so bleibt fehlen mir noch -4 Kilo zu meinem ersten Ziel womit ich mich zufrieden gebe , alles andere wäre toll aber bei 55 habe ich schon mal meinen Wunsch erreicht. Soo jetzt Schluss mit dem Träumen denn auch diese 4 Kilo gehen ja nicht von alleine runter ! Nicht aufgeben und duuuurchalten ! Ihr schafft das !
Gut gelaunte, LOOLA :)

Hallööchen :)
heute verlief bis heute gut! ich habe gefühlte 10 Liter Tee getrunken , ein schwarzbrot mit butter und abends kräcker und salzstangen ... ist okay :)
Grade sind Leute bei uns und essen mir gegenüber Chips und Baguette mit Butter und Salz :( Ich muss aber einfach durchalten, und das schaffe ich auch !
Ich möchte mich nochmal bedanken für all die neuen Leser und eure ganzen lieben und motivierenden Kommentare! Das motiviert mich total und es fällt einfach viel leichter wenn es jemand git der sich dafür interessiert und dem es genauso geht... DANKE :*
Melde mich morgen wieder, bis dann LOLA

Motivation!

 

Du kannst es schaffen...

Hey ihr lieben ♥,

Gestern Abend fiel es mir echt schwer durchzuhalten und nichts zu essen! 

Manche Menschen können von Süßigkeiten , Schokolade... nicht genug kriegen könnten immer weiter und weiter essen und haben einfach das Gefühl nicht wiederstehen zu können , doch bei mir ist es bei gebackenen Sachen so und am schlimmsten ist Brot ! Ich liebe Brot einfach soo sehr und wenn es dann Abends die leckersten Brötchen mit Käse und dem ganzen gibt fällt es mir echt schwer standhaft zu bleiben. Doch ich habe es geschafft! Ich habe nein Danke ich habe keinen Hunger gesagt obwohl ich es so gern gegessen hätte... Ich bin Stolz auf mich :)

Das Wochenende ging ja wieder so schnell rum, doch irgendwie bin ich froh das heute wieder der Alltag+Schule+Hausaufgaben+Stress ist. Klar  macht mir das keinen Spaß doch am Wochenende entsteht bei mir am schnellsten die Langeweile und der Heißhunger auf essen.Wie man ja an meinem Wochenende sehen konnte...

 Geht es euch auch so ?

Heute lief es ok ich habe zum Frühstück einen Kaffe und ein Hörnchen gegessen und dann am Abend einen hamburger (Brötchen,Fleisch,Käse) hört sich gruselig an von der Kalorien her aber ich denke da es eher ein kleinerer war und heute sonst ja noch nicht viel ist es nicht so schlimm.

Ich hoffe bei euch läuft alles gut und haltet durch ! Ihr schafft das !

LOLA

Ich bin immernoch etwas enttäuscht über gestern... ich bin leider so ein Mensch der wenn er dann eh etwas zu viel gegessen hat , sich denkt ach jetzt kann ich auch noch mehr essen , ist ja eh egal -.-  Kennt ihr das Gefühl ?
Aber heute war es in ordnung...hoffe das es damit halbwegs ausgeglichen ist !
Habe heute 2 Kaffee getrunken, einen großen Mexikanischen Wrap(man könnta auch sagen 1 1/2 normale)  und ein Stück Kuchen was von der Feier einfach noch übrig war. Das ist nicht 100% optimal aber ich will es ja nicht übertreiben und ich denke das ich damit noch nicht die Grenze überschritten habe :)

Ich möchte doch einfach dünn sein und im Sommer stolz im Bikini herum laufen können...
Ich hoffe bei euch allen klappt es gut , und ein Küsschen an meine Leser :* Danke ihr seid echt toll!
xx LOLA

Erstes Wiegen + Feier !

Hallöchen ihr Lieben ,
Erst mal das positive: 
ich war heute auf der Waage... 59 Kilo! ♥ und ich muss sagen ich bin echt glücklich und zufrieden auch wenn ich beim wiegen noch nichts wirklich etwas gegessen hatte  :) Es ist endlich wieder eine 5 davor !!! Ich hatte echt Angst das sich noch gar nichts verändert hat, aber das freut mich echt sehr!

Soo... jetzt zu der Feier heute und damit zu den eher negativen Dingen meines Tages:
Insgesamt habe ich bestimmt 4 Tassen Kaffe getrunken und ein halbes Bier. Als die anderes Leute zu den fetten Torten ... gegriffen haben habe ich Salzstangen mit Trauben gegessen :) bei der Hauptspeise habe ich dann aber leider Hühnchen in Sahnesoße mit Kartoffeln und viel zu viel Brot gegessen(es war wirklich viel brot)! Beim Nachtisch konnte ich zum Glück wiederstehen ... wenigstens etwas . Trotzdem ist es zu viel und ich habe heute abend locker wieder die 60 Kilo wenn nicht noch mehr gehabt. Naja was solls, morgen wird besser !
xx LOLA

Wochenende :)

Endlich Wochenende :)
Heute habe ich insgesamt 3 Kaffee über den tag getrunken, 3 kleine salzberzelchen gegessen und eine pizze... die nicht unbedingt gut war aber ja auch mal sein muss.

Morgen endlich zum ersten mal wiegen.. ich bin sehr gespannt habe aber auch echt Angst davor. Vielleicht hat sich ja noch gar nichts getan und kein Gramm ist runter :/ Optisch sehe ich eh noch 0 aber das dauert glaube ich auch noch ein bisschen ... naja mal sehen was die Waage morgen sagt!

Morgen bin ich auch noch auf einer Feier die mir glaube ich kein Glück bringen wird... es gibt ein riesen Buffet+NACHTISCH Buffet , Kuchen , Getränke etc. ich muss es schaffen durchzuhalten und standhaft zu bleiben!
Aber dazu morgen mehr :)
Wünscht mir Glück und euch natürlich auch viel Erfolg!!!
Bis morgen , LOLA

Heute lief es gut :) ich habe heute morgen einen doppelten Kaffee getrunken , so kleine Salzbrezelchen zum Frühstück und als ich nach hause kam einen Kaffee und einen Jogurt mit Himbeeren. Ich hoffe es bleibt dabei !
Ich werde nachher Germanys next Topmodel gucken , ihr auch? ich finde einfach das ist motivation pur!
 ♥♥LOLA♥♥

Kurze Kleidchen und Hosen

Das Wetter hat mich die letzen Tage sehr glücklich gemacht ... doch heute demotiviert es mich. Es ist langsam zu warm in langer ( zwar engen aber doch irgendwie geschützeren und versteckteren) Jeans in die Schule zu gehen oder herum zu laufen. Ich liebe meine Kleider und kurzen Hosen und ich will es schaffen auch mich in ihnen zu lieben ♥
Mein Tag heute begann mit einem Emmi Caffe Latte Vanilla. Kann ich nur empfehlen ;)

Nach der Schule gab es einen Kaffee und eine Art Sandwich mit Schinken und Käse und  Butter. Ich hoffe das heute wegen lernen etc. nichts mehr dazu kommt !


Ein riesen großes DANKESCHÖN an meine Leser ! Es freut mich einfach sehr das es euch interessiert was ich hier schreibe und es jemand gibt der das ließt :) ...
Nur noch 2 Tage dann zum ersten mal Wiegen ...
Schönen Abend euch noch LOLA ♥

1.Mai + Essen gehen

Ich wünsche euch einen wunderschönen ersten Mai! :)
mein tag begann sehr positiv mit ausschlafen und keine Zeit für Frühstück. Dannach gingen wir (leider) mittags zum Italiener essen wo ich nicht um 2 Stücke Pizzabrot , Gnocci Bolonese und zum Nachtisch Panna Cotta mit einem Kaffee ,herum kam . Ich liebe Panna cotta einfach so sehr , und kann nicht wiederstehen. Ich werde jetzt aber nichts mehr zu Abend essen und hoffe das es dann halbwegs im Rahmen bleibt !
Euch noch einen tollen warmen Tag :) LOLA